TEST Not working Please enable JavaScriptplay-rounded-outline Intro00:03 Lektion 5 – Sammanfattning del 117:41 Avslutning00:10 Working Please enable JavaScriptplay-rounded-outline I AM – Inledning07:29 Ryggflex i fjärilen03:01 Diagonal sidoböj händer på axlar02:55 Väderkvarnen03:52 Kattsträckning två gånger varje sida03:26 Ryggvridning med armarna upp handflatorna ihop02:57 Skulderlyft alternerande vänster höger02:57 Nackrullning05:01 Avslutning – Sittande24:11 Medvetenhetens Tre Sfärer – 209:02 Uttoning02:11