RYGGEN. I Sverige är rygg- och nackproblem några av de vanligaste orsakerna till både kort- och långvarig sjukskrivning och även förtidspension – enligt SBU den tredje vanligaste orsaken bakom långa sjukskrivningar. Det vanligaste problemet idag är ospecificerad ryggsmärta.

Yoga och meditation är kraftfulla verktyg för en friskare. starkare rygg. Något som tydligt framkommit i svensk forskning, i flera studier på yoga och ospecificerad ryggsmärta på Karolinska Institutet.

Under denna halvdag går vi igenom ryggen, både från ett anatomiskt OCH ett yogiskt perspektiv – samt hur du själv kan påverka din rygghälsa. Vi gör två helt nya I AM yogapass och dagen filmas.

Som deltagare har du sedan tillgång till allt filmat material i efterhand samt en PDF med allt det vi har gått igenom under dagen inklusive pass & meditationer.