- Om eventet
- Extramaterial
- Feedback
ATT ANDAS: Det viktigaste vi gör för hälsan – minst 20,000 ggr/dag – och de flesta av dessa andetag är omedvetna. Yogan har i årtusenden finslipat oerhört kraftfulla andningstekniker – pranayama som har kapacitet att påverka oss på alla plan, fysiskt, mentalt och emotionellt.
Yoga och meditation ÄR kraftfulla verktyg för hälsa och balans. Något som tydligt framkommit i svensk forskning, i flera studier på yoga på Karolinska Institutet, Danderyds sjukhus, Karolinska Universitetssjukhuset, Centrum för Primärvårdsforskning m.fl.
Under denna halvdag går vi igenom din andningsapparat, både från ett anatomiskt så väl som ur ett yogiskt perspektiv – samt hur du själv med hjälp av yogans olika andningstekniker kan påverka hälsa, energinivå och balans inom dig. Vi gör två helt nya I AM yogapass och dagen filmas.
Som deltagare har du sedan tillgång till allt filmat material i efterhand samt en PDF med allt det vi har gått igenom under dagen inklusive pass & meditationer.
TIPS
Länkarna i extramaterialet öppnas inte automatiskt i en flik eller fönster. Gör så här för att öppna en länk på en ny flik;
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk
Windows och Linux: Håll ned Ctrl och klicka på en länk
Mac: Håll ned ⌘ och klicka på en länk